27-28 Aprile 2013

Voilà oggi vado dritta e spedita sulle giornate alimentare,anche perchè sono due e non voglio dilungarmi troppo xD

28 APRILE

Colazione:

-5 biscotti Variè

-tè caramello e vaniglia della lipton

Questa era la mia sana e nutriente colazione,mentre accanto a me ,se solo distoglievo lo sguardo dalla mia colazione,c'era tutto un'altro mondo di creature gustose che ti bisbigliavano di avvicinarsi. Ma ho saputo resistere :)

Questa era la colazione di mio fratello : zuppa di latte con una manciata di pan di stelle e tre fette di pane bianco con la nutella :'(. Con lui non vale il discorso della sana alimentazione perchè mangia a sbafo e nn ingrassa nè ingrasserà mai. Le ingiustizie della vita :(

Pranzo:

-una spigola al forno

Spuntino:

-un biscotto che ho ftt gg home made light. Bello grande. 

Cena:

-funghi champignons con un cc.ino olio evo

-60 g di pane

Giornata niente male,ma domani mi prometto di mangiare più frutta e verdura :)

27 APRILE

Colazione:

-il solito muffin home made

-succo d'arancia bionda sz zuccheri

Pranzo:

-un'insalata con un cc.ino olio evo

-una simmenthal

-involtini di fesa di tacchino con philadelphia light

Merenda:

- merenda gustosa che una ragazza ha pubblicato sul blog :) Davvero gustosa

Cena:

-piadina a pizza con salsa e sottiletta light (90 g di farina)

Sport:

40 min di cyclette 

3 serie da 20 di sumo squot

3 serie da 10 di jump squot

a malapena tre affondi, mi tremavano le gambe e tutt'oggi mi porto questo dolore muscolare :S

Buona serata a tutte voiiii :)