Ricominciamo,anzi ripartiamo!

Ricominciamo o semplicemente ripartiamo da lì dove ci siamo fermati. E' da un pò di giorni che mi domandavo se riaprire o meno un nuovo blog inerente sempre lo stesso argomento di questo,alla fine mi sono convinta che non ha senso ricominciarne uno nuovo se ne ho già uno. Sono arrivata alla deduzione che creare un nuovo blog sarebbe come ammettere di voler resettare tutto il percorso svolto sino ad ora,invece io voglio ricominciare preservando le difficoltà,gli ostacoli, e le insidiose paure che hanno tormentato il mio piccolo-grande cammino. Un'ossimoro abbastanza insolito direste voi,ma alla fine se rifletto più attentamente mi rendo conto che ho percorso una piccola strada se ci riferiamo alla sfera temporale entro la quale è collocata,ma riflettendo accuratamente dal punto di vista psicologico e morale sono tanti i cambiamenti che sono avvenuti in questi mesi a prescindere dalla corretta alimentazione.. Certo si,ritengo di essere più colta su ciò che prima ignoravo: so leggere i valori nutrizionali degli alimenti valutando adeguatamente se sono salutari e quali principi apportano al nostro organismo;ho imparato ad assaporare gli alimenti così come la natura ce li offre,con il loro gusto naturale senza l'aggiunta eccessiva di condimenti e finalmente riesco ad ingerire con piacere frutta e verdura che priva evitavo con aria schifata,certo devo ancora riuscire a farmi andare a genio una parte modesta della verdura quale cavoli,rape,fave,fagiolini, insomma la verdura verde xD. In conclusione quello a cui più di ogni altra cosa devo essere grata al percorso è di avermi fornito maggiore sicurezza,la fiducia in me stessa, la forza do credere davvero che l'impegno e la costanza ripagano sempre a lungo andare,se desideri intensamente una cosa non c'è motivo per cui tu non possa realizzarla,l'unico ostacolo che ti impedisce di avverare i tuoi sogni sei tu! E quanto di vero c'è in questa constatazione che potrei anche scrivere TU con il mio stesso sangue. Ricordo delle volte in cui mi sono demoralizzata guardandomi allo specchio e, abbattuta mi catapultavo sul cibo frustrandomi ancora di più ! Ma pian piano sono riuscita a risollevarmi,ho iniziato ad essere più forte, a credere nelle mie capacità nascoste solo dall'insicurezza del mio essere,ho evidenziato i miei punti di forza, ma ho anche saputo riconoscere i miei limiti cercando di oltrepassarli,di migliorarli e di farne punto d'inizio :)

Sono contenta di questo mio percorso che a mio avviso non giungerà a termine nemmeno quando avrò raggiunto il peso desiderato,perchè è un percorso morale,non si finisce mai di apprendere cose nuove e di crescere spiritualmente. Questo è il cammino che ho scelto,è il percorso della mia vita :)

Detto questo posso passare alla mia tranquilla giornata di fine estate :)

Mi sono svegliata alle 5.30 del mattino,abitudine piacevole che ormai si è consolidata, per fare colazione,per poi tornare a nanna. Adoro svegliarmi al mattino presto,spalancare per prima le finestre e sentire la fresca brezza mattutina che ti accarezza accompagnando dolcemente il tuo risveglio. Ho iniziato a svegliarmi presto da circa un mesetto,prettamente perchè la fame è insonne a differenza mia,che potrei comodamente dormire tutto il dì come un bradipo xD Da allora ho trovato piacevole la variante dalla mia solita giornata e ne ho fatta abitudine :)

Colazione 

4 fette biscottate con marmellata Zuegg alla fragola+1 bicchiere di succo sz zuzz agg.

Dopo aver fatto colazione mi sono recata ancora assopita e dormiente nel mio lettuccio a riprendere il sonno lì dove l'avevo lasciato e mi sono svegliata più tardi alle 10 per andare a fare provviste alimentari con mami.

Merenda

2 prugnette

Pranzo:

Aimè,dopo un pò di tempo che non aggiorno il blog,ho perso l'abitudine di fare foto,perciò utilizzerò la mia esilarante dialettica per descrivervi il mio pranzetto,sperando riesca a rendervi l'idea :)

Ho pranzato con una bella ciotola di cetriolini a fettine,esattamente due,guarniti con una decina di pomodorini piccini,e una scatoletta di tonno al naturale mischiato a 30 g di philadelphia light :)

dopo di chè mi sono sparata un percoco :P

Merenda:

Per quanto riguarda la merenda la foto evidenzia chiaramente un bel bicchierone di frullato di due mele con 150 ml di latte scremato + 3 biscotti colussi. In realtà ho bevuto meno della metà di quel bicchiere perchè mi sono accorta di averlo reso imbevibile per l'eccessiva quantità di dolcificante che mi è sfuggita involontariamente durante la preparazione :S

Per rimediare alla disastrosa merenda mi sono sparata il secondo percoco della giornata :) Ovviamente i tre biscotti in foto li ho mangiati senza esitare.loro a differenza del malriuscito frullato erano deliziosamente appaganti :)

Cena:

Per cena una melanzana grigliata con un cucchiaino di ketchup + 200 gr di fesa di tacchino :P

Più tardi mi sono pappata una pesca noce :P

Sport:

1h5min di cyclette 

Oggi è andata così la giornata,per rimediare agli eccessi concessi in queste due ultime settimane estive :)

Un bacione girls a domaniii :-*

1 Agosto 2013 :)

Buonasera mio carissimo blogdiary :) Oggi è stata una di quelle giornate negative e non particolarmente propizie,in cui un leggero malessere fisico ti costringe ad adottare una giornata sedentaria e poco produttiva. Ieri ho oltrepassato i miei limiti fisici e ho sottoposto il mio corpo a sforzi sovraumani e perciò oggi mi sta ripagando con una bella lezione di vita. Se dovessi immaginare una conversazione tra il mio cervello e il mio corpo,proietto immagini di quest'ultimo intento a fare linguacce infantili dopo aver detto al cervello " Qui comando io,oggi a cuccia,seduta devi stare!"...Mi sento impotente,incapace di ribellarmi: i muscoli delle gambe tirano e sono doloranti quasi come volessero prendere fuoco :(

Ieri al parco ,dopo la corsetta di 1 ora mattutina ho fatto degli esercizietti per la prima volta,quali squat,jump squat,pliè squat,e affondi. Dopo l'allenamento non sentivo dolori,ma stamani non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto,cammino peggio di mia nonna.

Quando non faccio sport mi sento di pessimo umore,ho avuto pensieri negativi per tutta la giornata riguardanti false amicizie,paura infondata di essere lasciata dal mio ragazzo,malinconia,solitudine,inadeguatezza hanno preso il sopravvento :(

Adesso va un pò meglio,ma mi sento ancora terribilmente annoiata. Penso proprio che andrò a vedermi un film per tirarmi su di morale :)

Passando alla mia giornata alimentare direi che è stata più che passabile. Oggi ho fatto una giornata quasi semi-proteica post gelato artigianale fragola e pistacchio preso ieri sera dalla gelateria Lait dell'impresa enogastronomica appena aperta a Bari :) Era buonissimo,come poteva non esserlo in presenza di questi deliziosi ingredienti quali :zucchero di canna,crema e latte intero? :) Mangiato senza nessun senso di colpa :) Ogni tanto ci sta...tuttavia prevedo di mantenermi sino a domenica,giorno in cui cade il terzo mesiversario con il mio Pesciolino Amoroso ^.^,perciò abbiamo gia organizzato di mangiarci una bella pizza per l'occasione :)

Ecco la giornata:

Colazione:

- 5 fette biscottate con marmellata di fragole hero diet

-1 bicchiere di succo sz zucc agg

Merenda:

-un pezzo d'anguria

-una susina

-1 quadratino di pizza di patate nel forno -.-'

Pranzo:

-insalata di iceberg,pomodorini,simmenthal

-150 g fesa di tacchino

Merenda:

-frullato di una mela gigante e latte p.s.

Cena:

-2 zucchine,1 peperone,pomodorini e due fette di petto di pollo al forno con pan grattato 

-1 pesca

-1 pesca percoca

E questo è tutto :) Buonanotteeeeee :D :-*

Buonaseraaa sono ritornata e spero che qst volta sia definitivamente :)

Ultimamente ho avuto un bel pò di stravolgimenti vitali e adesso sto cercando pian piano di adattarmici :) Prima di tutto mi sono pienamente innamorata di un ragazzo che ricambia profondamente i miei sentimenti,che comprende i miei sbalzi d'umore frequenti, che ama tutto di me sia per come sono fisicamente che caratterialmente,che mi riempie costantemente di attenzioni,mi tratta come una principessa,che mi tratta come un fiore delicato di cui prendersi cura quotidianamente,e il mio cuore,costantemente innaffiato,non smette di gioire e irradia luce e calore proprio. Certo,voi potreste dire,ma che caz..ce ne frega? In realtà lo penserei anch'io,ma non mi importa sono così contenta che ho bisogno di gridarlo,e se non lo scrivo qui, che sono felicemente innamorata ,che è un diario personale,potrei scriverlo sui muri,sulle pareti di casa,sulla fronte,sulle persone di passaggio xD. Ragazza è prorpio vero che la ruota gira,che nonostante bisogna penare,soffrire,piangere un pò,forse un pò troppo,prima o poi la felicità arriva e verrai ripagata di tutta la tristezza precedente. Non so quanto possa durarae questo stato di gioia infinita,voglio essere ottimista :) Ne è valsa la pena aspettare così tanto il ragazzo giusto,perchè alla fine ho sempre pensato di allontanare tutti perchè fossi diventata emotivamente fredda,perchè avessi paura di non essere più in grado di provare forti sentimenti,invece mi sono dovuta ricredere: la realtà è che non si è mai presentato il ragazzo giusto! 

Ovviamente tutto questo ha portato grandi benefici alla dieta,che dieta nn lo è più,ma corretta alimentazione,ormai uno stile di vita :)

Passiamo al diario alimentare

Colazione:

-5 fette biscottate integrali con marmellata hero diet ai mirtilli

-un bicchieere di succo sz. zuccheri agg.

Spuntino:

-1 percoco

Pranzo: 

-insalata di iceberg,2 cetriolini,pomodorini,tonno al naturale,aceto balsamico

-8 fettine di bresaola di cui 5 con philadelphia light

Merenda:

-mousse di mela e fragola

-un bicchiere di succo sz.zucc.agg.

-1 percoco

-1 pezzo d'anguria

Merenda 2:

1 percoco

Cena:

-2 zucchine,1 peperone,2 fettine di petto di pollo a tocchetti,gratinati nel forno :P

-1 percoco

Post cena:

-1 frullato di mela e latte p.scr.

e questo è tutto un bacione a tuttiii :-* 

I love fruits <3<3<3

20/06/2013

Buonasera ragazze :) Eccomi tornata con il blog,non so per quanto tempo sarò ancora costante,ma ciò che so è che oggi necessito di buttar giu tutti i miei pensieri come quando scrivo sporadicamente sul mio diario segreto. Oggi ho bisogno di scrivere,sfogarmi e mettermi di buon umore. L'arrivo della stagione estiva,il caldo che scoppia mi ha messo un pò di cattivo umore: vedere le ragazze che sfoggiano le loro gambe abbronzate in vestitini e pantaloncini striminziti quasi come fossero in passerella, mi provoca tanta invidia(aimè) e tristezza generata dall'impossibilità di poterli indossare anch'io una volta per tutte! Sono continuamente irritata,innervosita e suscettibile,ho attacchi di ira e rabbia alterni a sbellicate di sane risate,e basta un nonnulla per farmi piangere. penso di sapere il motivo di questa situazione: faccio sport 5-6 volte su 7 giorni,mi infango per benino 2-3 volte a settimana,mi massaggio con creme anticellulite 6 giorni su 7,mangio sano ed evito di sgarrare,se posso,anche se una pizza o un gelato me li concedo di tanto in tanto(rarissimamente); ci sono alcuni giorni che tutto questo mi mette carica,energia e vitalità e mi fa sentire allegra,e giorni ( come gg) che,vedendomi allo specchio,ho solo voglio di buttare tutto per aria e dedicarmi alla vita "MANGIA,prega e ama". Tuttavia,non lo faccio,ormai ho imparato ad autocontrollarmi e sono diventata quasi come un robot programmato in mode: "non vedo,non sento,non parlo" quando mi trovo di fronte ad un alimento insanamente porcoso. Non m sento in pena se non lo mangio,tuttavia mi chiedo se quel sacrificio porterà davvero ai risultati che spero.
Oggi ho iniziato la prima seduta di pressoterapia,ieri il primo linfodrenaggio,sperando che qst trattamenti che dureranno un mese ,sino ad agosto mi porteranno a vedere i risultati che cerco. Mi sto impegnando tanto e non voglio abbandonare tutto adesso! Non devo,non POSSO! Devo credere in me stessa e lottare senza tragua contro qst dannata cellulite che mi ossessiona davvero tanto,non sapete quanto! :( Vorrei fregarmene un pò,ma con l'estate alle porte è impossibile farlo! :(
CE LA FARò! ci metterò un giorno,un mese,un anno,non ha importanza il tempo,ma la destinazione.!

Detto quello che dovevo dire,mi sento un pò meglio ^.^

Possiamo passare alla mia giornata alimentare:

Colazione:

-3 fette biscottate integrali 

-25 g di marmellata hero diet alla fargola

-NON HO BEVUTO QUEL SUCCO,ma una bella susina ^-^

Spuntino:

ero a mare perciò mi sono rinfrescata con:

-un bicchiere di ciliegie 

-una prugnettina

Pranzo:

la famosa cialdetta con:

-2 patate lesse piccine

-3 pomodorini

-2 cetriolini

-tonno al naturale

-salsa allo yogurt ( yogurt greco,basilico,origano,1 cc.ino olio evo,1 cc.succo di limone)

Merenda:

-frullato di 1 mela

-1 susina

Ma quanto mi piace la frutta estivaaa *.* sto impazzendo di golosità XD

Pre-cena:

-prugnetta

Cena:

-2 zucchine a fette grigliate

-1 melanzana a fette grigliata

-1 etto di fesa di tacchino, di cui una fetta sopra un crostino integrale con philadelphia light

-qlk goccia di salsa d pomodoro qui e là XD

SPORT:

-1 ora di corsa

Questo è tutto! Buonanotte girls :-* <3

21 Maggio

Oggi sarò spicciolissima di parole infatti passo direttamente alla mia giornata alimentare. Finelmente dopo tanto tempo sono riuscita a fare una giornata proteica e arrivare a sera senza tanta fame :)

Colazione:

-tre fette biscottate con marmellata di fragole hero diet

Appena finisce la marmellata e trovo un pò di tempo tra tutto qst studio mi farò una bella torta di mele o qlk muffin giusto per cambiare,ma vi assicuro che non sono per niente nauseata dalle fette con marmellata *-*

- succo all'arancia senza zuccheri aggiunti

Pranzo:

-lenticchie rosse passate

-2 fette d'ananas

Merenda:

-1 mela nel forno a pezettini con yougurt in una coppetta con cannella :)

Cena:

-9 involtini di zucchine fesa e una sottiletta light

-il resto delle zucchine a fette grigliate e il resto della fesa di tacchino

-una teglia al forno con 2 zucchine e 1 peperone a pezzettini con pangrattato. Belle bruciate come piacciono a me XD

Sport:

- Corsa LIV 6: 3 min camminando + 15 min correndo x 3

Scappo. Un bacione a tuttiii :)

18-19-20 Maggio

Buonasera ragazze :) come al solito faccio la scorta delle giornate alimentari XD
Per quanto attiene le riflessioni personali su ogni giornata ne farò una integrativa d tutte le tre.
Avevo già scritto del ragazzo che stavo frequentando da poco,ricordo di aver scritto che volevo tanto farmi coinvolgere dalle emozioni e sentimenti nonostante la poca fiducia che molto spesso confido nell'altro sesso. E' la terza volta che usciamo,senza contare tt le sere quando c sentiamo su w app,e sto iniziando ad essere ammaliata e gioiosa dei sui modi di fare,del suo essere così positivo e solare,sincero e onesto al riguardo di ciò che sente. Disponibilità,sincerità,solarità,allegria,simpatia,giocosità,dolcezza con un pizzico di romanticismo fanno di lui gli ingredienti fondamentali per la mia ricetta personale,quella che ognuno di noi cerca costantemente attraverso un equilibrio di tutte le componenti,quella che varia in relazione al soggetto. Per me questi sono gli ingredienti essenziali calibratamente dosati al fine di stuzzicare la gustodità del palato e non riuscirne a farne a meno. Si,avete capito che mi piace,ed è raro che mi stai succedendo,perchè ho l'abitudine di freddare tutti i ragazzi che si sono resi dolci e disponibili con me,certo ci sono stati anche i stronzi(scste il termine),ma adesso forse inizio a capire che non era del tutta colpa della mia indisponibilità sentimentale,ma anche delle persone che mi trovavo di fronte..forse non avevano i giusti ingredienti,forse li avevano ma erano abbinati a dissapori terribili,o forse erano presenti tutti in quantità eccessive e limitate :).. Lo so, lo sto frequentando da poco,ma ho una sensazione positiva e forse è vero che tra di noi c'è una grande alchimia,come dice lui. Mà,non voglio fare molte considerazioni,voglio viverla giornalmente e con la spensieratezza di una giovane ventenne come me che ha tanto bisogno di riamare ed essere amata sul serio :)

Passiamo alle giornate alimentari:

18 MAGGIO

Colazione:

-3 fette bisc + marmellata hero diet

-1 bicchiere d succo all'arancia

Pranzo:

-vellutata di 2 zucchine + 1 patata + 1 sottiletta light

-un crakers d riso sbriciolato

-2 fette d'ananas

Merenda:

-coppetta di fragole con un cc.ino d miele

Cena ( grigliata superata):

-1 capo di salsiccia di maiale con olio

-2 patatine fritte

-4 patate in busta 

-metà sandwich per hamburger bruciacchiato

Sport:

1h30min di nuoto libero

19 MAGGIO

Colazione:

-4 fette biscc con marmellata hero diet

-1 bicchiere di succo

Pranzo:

-1 panino con filadelfia light e fesa di tacchino( essendo usciti amari i fughi,ho trovato una via di riemdio)

-2 fette d'ananas

Cena: 

Sono andata in pizzeria con il ragazzo di cui vi ho sopra accennato 

- un'insalatona in coppa grande con tonno,mais,pomodorini 1 cc.ino d'olio e un goccio d'aceto di vino :)

-frappè di latte e cocco (una goduriaaaaa)

Sport:

Corsa LIV 6 modificato: 3min camminando+ 20 min correndo+(3 min camm+15 correndo) x 2 + 30 min camminata per arrivare a casa a piedi.

20 MAGGIO

Oggi avevo intenzione di fare una giornata proteica eliminando i carboidrati a pranzo e cena,per rimediare a queste piccole delizie che mi sono concessa in fine settimana,ma arrivata a fine serata non ne potevo più: volevo il paneeee. Perciò rimedierò domani,lo prometto!

Colazione:

-le solite fette cn marmellata hero diet

-1 bicchiere d succo

Pranzo:

-1 spigola

-una coppetta di fragole con un cc.ino di miele

Merenda:

-frullato di latte e 1 mela

-biscottino Fiocchi di latte Mulino Bianco

Cena:

-1 etto di fesa di tacchino( di cui 4 con un pò di filadelfia)

-1 melanzana grigliata a fette

-un panino di 60 g circa con filadelfia light,pomodorini e origano(agg dopo)

Domani giornata proteica: lo giuro! :)

Venerdì 17 Maggio( in ritardissimo )

Ciaoo ragazzuole,il post è di oggi ,ma la giornata alimentare è attinente a quella di ieri,con mio spiacevolissimo ritardo XD
Ieri è stata una giornata no,causa l'esame imminente e lo studio di qualcosa che non ho capito del tutto. 
Tuttavia,oggi sono più positiva e m sono promessa di alzarmi lunedì con la buona volontà di decifrare quel maledetto libro aramatico di ragineria e ce la farò :) A costo di consultare gli amanuensi.

Passiamo alla giornatina di ieri:

Colazione:

-3 fette biscottate con marmellata di fragole hero diet
-succo all'arancia sz. zucc. agg.

Merenda:
-un crackers rubacchiato dalla mia amica xD

Pranzo:

-5 crackers riso su riso della Galbusera,tra cui 3 spalmate con Filadelphia a ridotto contenuto di grassi + 3 fette di fesa.

-insalata iceberg con una scatoletta di Simmenthal e 1 cc.ino olio evo

Merenda:

-5 fragole spezzettate con un cucc.ino di miele

Cena:

-2 zucchine + 1 peperone arrostiti nel forno con pan grattato 

-2 fette d'ananas

Post cena:

-1 biscotto Fiocchi di Latte della linea Mulino Bianco

E questo è tutto! Buon sabato seraaaaa a tutte :)

16 Maggio

Notte ragazzuole :P. Oggi una giornata un pò così,sia dal punto di vista alimentare che personale. Mio fratello è partito per Palermo e starà via per un anno,da un lato sono contenta perchè lo fa per lavoro e per migliorare la sua prospettive future,però dall'altro penso che mi sia scesa un pò di tristezza nel momento in cui l'ho salutato. E' vero lo ammetto siamo due comuni fratello e sorella che spesso bisticciano,litigano,ma ultimamente stavamo andando molto d'accordo,forse xk siamo fatti grandi e maturati,fatto sta che so che inizierò a sentire la sua presenza in casa,le sue cretinate e la sua onnipresente allegria. Io e mio fratello siamo gli opposti: lui è sempre pimpante,allegro e solare,certo ha anche lui i suoi momenti no,ma a differenza mia li sa superare sempre con un gran sorriso; lui è una scimmia uscita dallo zoo XD,nel senso che è scatenato,pazzoide e sempre in movimento, io invece sempre tranquilla e serena :). Spero solo che questo viaggio lavorativo e interiore gli porti molta fortuna e gli spiani tante porte in futuro. 

A parte questo ho già programmato di rubargli il televisore-monitor della sua stanzetta muahahah,era sprecato usarlo solo per giocare alla play quando è multiuso!! 

A parte ciò,oggi è stata una giornata divertente e illuminante: divertente perchè sono andata al cinema con tre miei amici e quindi risate continue,illuminante perchè il Grande Gatsby ha lasciato una serie di messaggi profondi,e quello che più mi ha colpito trattava della forza della speranza che si insinua nell'uomo come una luce verde di un faro,perchè alla fine la speranza è l'unica che ci tiene vivi,che permette agli uomini di superare se stessi,di essere quello che vogliamo essere,di inseguire i nostri sogni. Se non abbiamo speranza,non abbiamo sogni e nemmeno un passato.Bello bello è stato stupendo.Almeno queste sono state le mie valutazioni :)

Per quanto riguarda la giornata alimentare parto già affermando che non c sono verdure oggi,per nnt. Perchè decidendo così di soppiatto di andare al cinema,non m sono potuta organizzare meglio con la cena.

Perciò:

Colazione:

-creme della Valsoia alla vaniglia

-un bicchiere di succo d'arancia

-1 biscotto Variè

-LE FRAGOLE OGGI NON C'ERANO( ho usato una foto di ieri XD)

Spuntino:

2 crackers di riso su riso Galbusera

Pranzo:

-60 g circa di stelline con lenticchie passate + 1 cc.ino olio evo

Merenda:

una spremuta di due arance

Merenda 2 :

spremuta di due arance a casa della mia amica XD

Cena :

(al Cinema)

-un sandwich fatto con due fette di pan carre e 2 fette di gesa di tacchino

-una lattina di coca cola zero 

Bene bene,giornata alimentare nì,ma capita..domani mi sfondo di verdure e frutta cercherò anche di ridurre i carbo dato che gg ne ho mangiati un pò troppo.

Vado a nanna xk domani mi aspetta una lunga e stressante giornata di studio e piscina la mattina presto.

Notte care <3

Mercoledì 15 Maggio: voglio innamorarmi ancora una volta !

Ciao a tutte ragazzuole :). 
Ho appena finito di parlare al telefono con il ragazzo che frequento,e già alla nostra prima telefonata siamo stati un'ora!! XD . Ci voleva prorpio questa chiacchierata con lui,che man mano sta riuscendo a far risvegliare emozioni che avevo involontariamente abbandonato,lui che si sta mostrando sempre disponibile nei miei confronti,comprensivo,lui che è sulla via giusta per farmi innamorare un'altra volta. Spero tanto che sia così,che riesca a far riaffiorare in me quel farfallio di stomaco che si prova soltanto nel'ingenua età dell'adolescenza,quando assapori le tue prime esperienze che rimarranno per sempre impresse,quando sei ingenuamente sicura che il tuo primo amore non finirà mai. Secondo voi c'è la possibilità di riprovare le stesse emozioni della prima volta che ti sei innamorata,anzi più forti ancora? Io desidererei tanto che il mio prossimo amore vanifichi e superi del tutto,o in parte,il primo amore. A volte mi sento imprigionata in questi nostalgici ricordi col mio ex,certo sicuramente ho superato la fase della sofferenza,ma mi capita di pensare che non potrò amare nessun altro ragazzo come ho amato lui.. Non voglio che sia così! Perciò questa volta accoglierò a cuore aperto le persone per cui io conto davvero,quelle che sono sempre vicine,non fisicamente,ma con il pensiero,senza snobbarle per paura di non riuscire ad amare più nessuno.

Passiamo alla giornata alimentare di oggi donzelle

Colazione:

-La crème alla vaniglia della valsoia. Buonissimaaa :P
-3 fragole 
-un bicchiere di succo all'arancia senza zucc agg

Spuntino:
-un pacco di crackers riso su riso della Galbusera

Pranzo:

-130 g di fagioli cotti con salsa e tonno al naturale 

Merenda:

-frullato di 4 fragole e 1 mela + yogurt bianco parmalat + mezzo bicchiere di latte parzialmente scremato

Cena:

- 2 zucchine a involtini con 1 sottiletta light e fesa di tacchino

-cotoletta home made

Dopocena:

- 2 fette d'ananas

Sport:

Corsa LIV 6 (nuovo traguardo raggiunto): 3 min camminando + 15 min correndo x 3

Buonanotte a tutte donzelleee :)