21 Maggio

Oggi sarò spicciolissima di parole infatti passo direttamente alla mia giornata alimentare. Finelmente dopo tanto tempo sono riuscita a fare una giornata proteica e arrivare a sera senza tanta fame :)

Colazione:

-tre fette biscottate con marmellata di fragole hero diet

Appena finisce la marmellata e trovo un pò di tempo tra tutto qst studio mi farò una bella torta di mele o qlk muffin giusto per cambiare,ma vi assicuro che non sono per niente nauseata dalle fette con marmellata *-*

- succo all'arancia senza zuccheri aggiunti

Pranzo:

-lenticchie rosse passate

-2 fette d'ananas

Merenda:

-1 mela nel forno a pezettini con yougurt in una coppetta con cannella :)

Cena:

-9 involtini di zucchine fesa e una sottiletta light

-il resto delle zucchine a fette grigliate e il resto della fesa di tacchino

-una teglia al forno con 2 zucchine e 1 peperone a pezzettini con pangrattato. Belle bruciate come piacciono a me XD

Sport:

- Corsa LIV 6: 3 min camminando + 15 min correndo x 3

Scappo. Un bacione a tuttiii :)