18-19-20 Maggio

Buonasera ragazze :) come al solito faccio la scorta delle giornate alimentari XD
Per quanto attiene le riflessioni personali su ogni giornata ne farò una integrativa d tutte le tre.
Avevo già scritto del ragazzo che stavo frequentando da poco,ricordo di aver scritto che volevo tanto farmi coinvolgere dalle emozioni e sentimenti nonostante la poca fiducia che molto spesso confido nell'altro sesso. E' la terza volta che usciamo,senza contare tt le sere quando c sentiamo su w app,e sto iniziando ad essere ammaliata e gioiosa dei sui modi di fare,del suo essere così positivo e solare,sincero e onesto al riguardo di ciò che sente. Disponibilità,sincerità,solarità,allegria,simpatia,giocosità,dolcezza con un pizzico di romanticismo fanno di lui gli ingredienti fondamentali per la mia ricetta personale,quella che ognuno di noi cerca costantemente attraverso un equilibrio di tutte le componenti,quella che varia in relazione al soggetto. Per me questi sono gli ingredienti essenziali calibratamente dosati al fine di stuzzicare la gustodità del palato e non riuscirne a farne a meno. Si,avete capito che mi piace,ed è raro che mi stai succedendo,perchè ho l'abitudine di freddare tutti i ragazzi che si sono resi dolci e disponibili con me,certo ci sono stati anche i stronzi(scste il termine),ma adesso forse inizio a capire che non era del tutta colpa della mia indisponibilità sentimentale,ma anche delle persone che mi trovavo di fronte..forse non avevano i giusti ingredienti,forse li avevano ma erano abbinati a dissapori terribili,o forse erano presenti tutti in quantità eccessive e limitate :).. Lo so, lo sto frequentando da poco,ma ho una sensazione positiva e forse è vero che tra di noi c'è una grande alchimia,come dice lui. Mà,non voglio fare molte considerazioni,voglio viverla giornalmente e con la spensieratezza di una giovane ventenne come me che ha tanto bisogno di riamare ed essere amata sul serio :)

Passiamo alle giornate alimentari:

18 MAGGIO

Colazione:

-3 fette bisc + marmellata hero diet

-1 bicchiere d succo all'arancia

Pranzo:

-vellutata di 2 zucchine + 1 patata + 1 sottiletta light

-un crakers d riso sbriciolato

-2 fette d'ananas

Merenda:

-coppetta di fragole con un cc.ino d miele

Cena ( grigliata superata):

-1 capo di salsiccia di maiale con olio

-2 patatine fritte

-4 patate in busta 

-metà sandwich per hamburger bruciacchiato

Sport:

1h30min di nuoto libero

19 MAGGIO

Colazione:

-4 fette biscc con marmellata hero diet

-1 bicchiere di succo

Pranzo:

-1 panino con filadelfia light e fesa di tacchino( essendo usciti amari i fughi,ho trovato una via di riemdio)

-2 fette d'ananas

Cena: 

Sono andata in pizzeria con il ragazzo di cui vi ho sopra accennato 

- un'insalatona in coppa grande con tonno,mais,pomodorini 1 cc.ino d'olio e un goccio d'aceto di vino :)

-frappè di latte e cocco (una goduriaaaaa)

Sport:

Corsa LIV 6 modificato: 3min camminando+ 20 min correndo+(3 min camm+15 correndo) x 2 + 30 min camminata per arrivare a casa a piedi.

20 MAGGIO

Oggi avevo intenzione di fare una giornata proteica eliminando i carboidrati a pranzo e cena,per rimediare a queste piccole delizie che mi sono concessa in fine settimana,ma arrivata a fine serata non ne potevo più: volevo il paneeee. Perciò rimedierò domani,lo prometto!

Colazione:

-le solite fette cn marmellata hero diet

-1 bicchiere d succo

Pranzo:

-1 spigola

-una coppetta di fragole con un cc.ino di miele

Merenda:

-frullato di latte e 1 mela

-biscottino Fiocchi di latte Mulino Bianco

Cena:

-1 etto di fesa di tacchino( di cui 4 con un pò di filadelfia)

-1 melanzana grigliata a fette

-un panino di 60 g circa con filadelfia light,pomodorini e origano(agg dopo)

Domani giornata proteica: lo giuro! :)