The way that make me feel better :): agosto 2013

Ricominciamo o semplicemente ripartiamo da lì dove ci siamo fermati. E' da un pò di giorni che mi domandavo se riaprire o meno un nuovo blog inerente sempre lo stesso argomento di questo,alla fine mi sono convinta che non ha senso ricominciarne uno nuovo se ne ho già uno. Sono arrivata alla deduzione che creare un nuovo blog sarebbe come ammettere di voler resettare tutto il percorso svolto sino ad ora,invece io voglio ricominciare preservando le difficoltà,gli ostacoli, e le insidiose paure che hanno tormentato il mio piccolo-grande cammino. Un'ossimoro abbastanza insolito direste voi,ma alla fine se rifletto più attentamente mi rendo conto che ho percorso una piccola strada se ci riferiamo alla sfera temporale entro la quale è collocata,ma riflettendo accuratamente dal punto di vista psicologico e morale sono tanti i cambiamenti che sono avvenuti in questi mesi a prescindere dalla corretta alimentazione.. Certo si,ritengo di essere più colta su ciò che prima ignoravo: so leggere i valori nutrizionali degli alimenti valutando adeguatamente se sono salutari e quali principi apportano al nostro organismo;ho imparato ad assaporare gli alimenti così come la natura ce li offre,con il loro gusto naturale senza l'aggiunta eccessiva di condimenti e finalmente riesco ad ingerire con piacere frutta e verdura che priva evitavo con aria schifata,certo devo ancora riuscire a farmi andare a genio una parte modesta della verdura quale cavoli,rape,fave,fagiolini, insomma la verdura verde xD. In conclusione quello a cui più di ogni altra cosa devo essere grata al percorso è di avermi fornito maggiore sicurezza,la fiducia in me stessa, la forza do credere davvero che l'impegno e la costanza ripagano sempre a lungo andare,se desideri intensamente una cosa non c'è motivo per cui tu non possa realizzarla,l'unico ostacolo che ti impedisce di avverare i tuoi sogni sei tu! E quanto di vero c'è in questa constatazione che potrei anche scrivere TU con il mio stesso sangue. Ricordo delle volte in cui mi sono demoralizzata guardandomi allo specchio e, abbattuta mi catapultavo sul cibo frustrandomi ancora di più ! Ma pian piano sono riuscita a risollevarmi,ho iniziato ad essere più forte, a credere nelle mie capacità nascoste solo dall'insicurezza del mio essere,ho evidenziato i miei punti di forza, ma ho anche saputo riconoscere i miei limiti cercando di oltrepassarli,di migliorarli e di farne punto d'inizio :)

Sono contenta di questo mio percorso che a mio avviso non giungerà a termine nemmeno quando avrò raggiunto il peso desiderato,perchè è un percorso morale,non si finisce mai di apprendere cose nuove e di crescere spiritualmente. Questo è il cammino che ho scelto,è il percorso della mia vita :)

Detto questo posso passare alla mia tranquilla giornata di fine estate :)

Mi sono svegliata alle 5.30 del mattino,abitudine piacevole che ormai si è consolidata, per fare colazione,per poi tornare a nanna. Adoro svegliarmi al mattino presto,spalancare per prima le finestre e sentire la fresca brezza mattutina che ti accarezza accompagnando dolcemente il tuo risveglio. Ho iniziato a svegliarmi presto da circa un mesetto,prettamente perchè la fame è insonne a differenza mia,che potrei comodamente dormire tutto il dì come un bradipo xD Da allora ho trovato piacevole la variante dalla mia solita giornata e ne ho fatta abitudine :)

Colazione

4 fette biscottate con marmellata Zuegg alla fragola+1 bicchiere di succo sz zuzz agg.

Dopo aver fatto colazione mi sono recata ancora assopita e dormiente nel mio lettuccio a riprendere il sonno lì dove l'avevo lasciato e mi sono svegliata più tardi alle 10 per andare a fare provviste alimentari con mami.

Merenda

2 prugnette

Pranzo:

Aimè,dopo un pò di tempo che non aggiorno il blog,ho perso l'abitudine di fare foto,perciò utilizzerò la mia esilarante dialettica per descrivervi il mio pranzetto,sperando riesca a rendervi l'idea :)

Ho pranzato con una bella ciotola di cetriolini a fettine,esattamente due,guarniti con una decina di pomodorini piccini,e una scatoletta di tonno al naturale mischiato a 30 g di philadelphia light :)

dopo di chè mi sono sparata un percoco :P

Merenda:

Per quanto riguarda la merenda la foto evidenzia chiaramente un bel bicchierone di frullato di due mele con 150 ml di latte scremato + 3 biscotti colussi. In realtà ho bevuto meno della metà di quel bicchiere perchè mi sono accorta di averlo reso imbevibile per l'eccessiva quantità di dolcificante che mi è sfuggita involontariamente durante la preparazione :S

Per rimediare alla disastrosa merenda mi sono sparata il secondo percoco della giornata :) Ovviamente i tre biscotti in foto li ho mangiati senza esitare.loro a differenza del malriuscito frullato erano deliziosamente appaganti :)

Cena:

Per cena una melanzana grigliata con un cucchiaino di ketchup + 200 gr di fesa di tacchino :P

Più tardi mi sono pappata una pesca noce :P

Sport:

1h5min di cyclette

Oggi è andata così la giornata,per rimediare agli eccessi concessi in queste due ultime settimane estive :)

Un bacione girls a domaniii :-*

Buonasera mio carissimo blogdiary :) Oggi è stata una di quelle giornate negative e non particolarmente propizie,in cui un leggero malessere fisico ti costringe ad adottare una giornata sedentaria e poco produttiva. Ieri ho oltrepassato i miei limiti fisici e ho sottoposto il mio corpo a sforzi sovraumani e perciò oggi mi sta ripagando con una bella lezione di vita. Se dovessi immaginare una conversazione tra il mio cervello e il mio corpo,proietto immagini di quest'ultimo intento a fare linguacce infantili dopo aver detto al cervello " Qui comando io,oggi a cuccia,seduta devi stare!"...Mi sento impotente,incapace di ribellarmi: i muscoli delle gambe tirano e sono doloranti quasi come volessero prendere fuoco :(

Ieri al parco ,dopo la corsetta di 1 ora mattutina ho fatto degli esercizietti per la prima volta,quali squat,jump squat,pliè squat,e affondi. Dopo l'allenamento non sentivo dolori,ma stamani non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto,cammino peggio di mia nonna.

Quando non faccio sport mi sento di pessimo umore,ho avuto pensieri negativi per tutta la giornata riguardanti false amicizie,paura infondata di essere lasciata dal mio ragazzo,malinconia,solitudine,inadeguatezza hanno preso il sopravvento :(

Adesso va un pò meglio,ma mi sento ancora terribilmente annoiata. Penso proprio che andrò a vedermi un film per tirarmi su di morale :)

Passando alla mia giornata alimentare direi che è stata più che passabile. Oggi ho fatto una giornata quasi semi-proteica post gelato artigianale fragola e pistacchio preso ieri sera dalla gelateria Lait dell'impresa enogastronomica appena aperta a Bari :) Era buonissimo,come poteva non esserlo in presenza di questi deliziosi ingredienti quali :zucchero di canna,crema e latte intero? :) Mangiato senza nessun senso di colpa :) Ogni tanto ci sta...tuttavia prevedo di mantenermi sino a domenica,giorno in cui cade il terzo mesiversario con il mio Pesciolino Amoroso ^.^,perciò abbiamo gia organizzato di mangiarci una bella pizza per l'occasione :)

Ecco la giornata:

Colazione: