Ieri al parco ,dopo la corsetta di 1 ora mattutina ho fatto degli esercizietti per la prima volta,quali squat,jump squat,pliè squat,e affondi. Dopo l'allenamento non sentivo dolori,ma stamani non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto,cammino peggio di mia nonna.
Quando non faccio sport mi sento di pessimo umore,ho avuto pensieri negativi per tutta la giornata riguardanti false amicizie,paura infondata di essere lasciata dal mio ragazzo,malinconia,solitudine,inadeguatezza hanno preso il sopravvento :(
Adesso va un pò meglio,ma mi sento ancora terribilmente annoiata. Penso proprio che andrò a vedermi un film per tirarmi su di morale :)
Passando alla mia giornata alimentare direi che è stata più che passabile. Oggi ho fatto una giornata quasi semi-proteica post gelato artigianale fragola e pistacchio preso ieri sera dalla gelateria Lait dell'impresa enogastronomica appena aperta a Bari :) Era buonissimo,come poteva non esserlo in presenza di questi deliziosi ingredienti quali :zucchero di canna,crema e latte intero? :) Mangiato senza nessun senso di colpa :) Ogni tanto ci sta...tuttavia prevedo di mantenermi sino a domenica,giorno in cui cade il terzo mesiversario con il mio Pesciolino Amoroso ^.^,perciò abbiamo gia organizzato di mangiarci una bella pizza per l'occasione :)
Ecco la giornata:
Colazione:
- 5 fette biscottate con marmellata di fragole hero diet
-1 bicchiere di succo sz zucc agg
Merenda:
-un pezzo d'anguria
-una susina
-1 quadratino di pizza di patate nel forno -.-'
Pranzo:
-insalata di iceberg,pomodorini,simmenthal
-150 g fesa di tacchino
Merenda:
-frullato di una mela gigante e latte p.s.
Cena:
-2 zucchine,1 peperone,pomodorini e due fette di petto di pollo al forno con pan grattato
-1 pesca
-1 pesca percoca
E questo è tutto :) Buonanotteeeeee :D :-*
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