1° giorno: e vabbè un gelato ci stava xD

Eccomi qui con il primo giorno di dieta. Lo so dovrebbe essere un giorno impeccabile al livello alimentare :"se non ti controlli il primo giorno figurati gli altri",è questo quello che il mio io malvagio mi sussurra ripetutamente! "Preferisco essere imperfetta i primi giorni che abbuffarmi poi con l'andare,meglio concedere qualche piacere al palato.Lo so è il primo giorno,ma ciò non fa differenza.", e questo è quello che il mio io benigno cerca di sussurarmi,cercando di reprimere la malefica vocina che invano vuole prendere potere del mio cervello! Un gelato è solo un gelato,meglio delle uova di cioccolata,delle patatine fritte e di tutte quelle schifezze di cui mi sono nutrita sino a ieri. Poi era solo un innocuo gelato artigianale (da Gasperini =P) al cocco e fragola..quindi meno di 200 cal.
Si oggi ha vinto il mio angioletto interiore: sono riuscita ad andare a correre e resistere alle tentazioni e rovinarmi tutta la giornata nonostante avessi già sgarrato! Me contenta =D
Bando le ciance passiamo alla mia giornata alimentare:

Colazione
 
                                    

- 3 fette biscottate con marmellata all'albicocca hero diet

- un bicchiere di succo all'arancia sz zucc. agg.

- una tazzona di tisana al finocchio (oggi l'ho provata per la prima volta e devo dire che non mi piace molto preferisco quella al karkadè)

Pranzo:

- cotoletta home made con pomodorini bruciacchiati 

-fagiolini verdi con aceto balsamico

Spuntino: 

e qui arriva il peggio:GELATO FRAGOLA E COCCO A CONO ! Mi hanno forzata a mangiarlo in giro per il centro e alla fine ho ceduto,ma contrariamente a tutte le altre volte non ho scelto il gelato con nutella vaniglia e panna. Sono cmq contenta perchè è già un piccolo passo =D

Cena:

avendo mangiato un bel gelato sostanzioso alle 19 ho trasformato il mio spuntino in cena e ho mangiato una 

bella mela. 

il gelato è stato integrato nella giornata senza sgarrare enormemente.

SPORT

- 30 min di corsa LIV 2 : 3min camminando 2 correndo per 6 volte :) 

Ed ecco una mia fotina dopo la corsa :esausta sino allo sfinimento e questo si può notare dal colore della mia faccia che fa tutt'uno con quello della maglietta XD

E dopo questo leggero spavento a domaniiiiiiii =D