19-20 Aprile...riuscirò ad abolire quei biscotti serali..prima o poi xD

Salve a tutte.Come sempre sono notturna.. in questo post ci sarà la giornata di venerdì e quella di oggi,dato che sono stata un pò indaffarata. C sono stati degli errori,ma sicuramente sono in loading per impegnarmi di più questa settimana. Pian piano riuscirò a non commettere molti sbagli alimentari e raggiungere il mio equilibrio vitale :). Dopotutto Roma fu costruita in un giorno,la perfezione per giungere a compimento ha bisogno di tempo ;)
ED ora le mie giorante:

19/04/2013
Colazione:

-un muffin home-made light allo yogurt

-una tisana al karkadè

Pranzo:

-lenticchie passate con pasta stelline e un cc.ino d'olio evo

-una spremuta di due arance

Spuntino:

-due cucchiai di ricottina leggera di mucca che stavo minando già da un pò xD

Cena:

-4 fette di fesa 

-una simmenthal 

il tt condito con un cucchiaio abbondante di olio( -.-' aimè)

Dopocena:

5-6 biscotti!! Maledettiiiiiii ARghhhhh!!

20/04/2013

Passiamo alla giornata di oggi:

Colazione:

-il solito muffin home-made ( me ne sono rimasti altri due) 

-succo arancia biona 100% succo sz. zucc.

Pranzo:

-zucchine tagliate a rondelle in padella con un cc.ino d'olio evo

-7 fette di fesa di cui tre con 3 crostini Buitoni :)

Spuntino:

-3 arance spremute

Cena:

-metà pizza margherita 

-una fettina di questa torta fatta dalla mamma di una mia amica

Sport

corsa LIV 3: 3min camminando e 4min correndo x6volte 

GIURO SOLENNEMENTE CHE QST SETTIMANA SAR° IMPECCABILE ED EVITERç BISCOTTI E BISCOTTINI FUORI PASTO,CONDIMENTI ECCESSIVI E TORTE TROPPO BUONEEE !! =P

 Notteeeeeeeeeeeee a tutte voi :)